Pilates

Für eine starke Mitte

Pilates ist ein sanftes, körperschonendes und dabei höchst wirkungsvolles Training für jede Altersklasse. Es wurde entwickelt von Joseph Pilates (1880-1967), geboren in der Nähe von Düsseldorf.

In unseren Kursen können Sie das Pilates-Training leicht erlernen und dann vielfältig in Ihrem Alltag einsetzen. Es ist ein System aus Kräftigungs- und Dehnübungen verbunden mit einer speziellen Atmung.

Mit Pilates trainieren Sie Ihren Körper so effizient, dass Sie in kurzer Zeit mehr Kraft, Geschmeidigkeit und Flexibilität erzielen. Auch Senioren, Übergewichtige, junge Mütter (Rückbildung) und jeder ganz ‚normale alltagsgestresste Mensch‘, der sich aufrecht und kraftvoll bewegen möchte, ist in diesem Training gut aufgehoben.