Rücken Fitness

Perfektes Training für einen gesunden Rücken

Wussten Sie, dass Rückenschmerzen nach wissenschaftlichen Erkenntnissen nur zu einem ganz geringen Teil auf Verschleiß und Überlastung zurückzuführen sind? Ursache der meisten Rückenbeschwerden sind Bewegungsmangel und Stress. Sie können also selbst dafür sorgen, dass es Ihrem Rücken gut geht.

In unserem Rückenkurs werden Sie erleben, wie gut es tut, den Rücken vielseitig zu trainieren statt ihn nur zu schonen. Sie erlernen gezielte Übungen zur Kräftigung der wichtigen stabilisierenden Muskeln und spezielle Übungen zur Wahrnehmung, Dehnung und Entspannung des Körpers.