Cardio & Floor

Perfekte Kurskombination für Figur und Ausdauer

Der Cardio-Teil besteht aus Step-Aerobic-Schritten. Das Herz-Kreislaufsystem wird trainiert, und die intensive Beinarbeit formt einen knackigen Po. Die Floor-Work ist ein Muskel-Ausdauertraining zur Straffung und Formung der gesamten Figur.

Durch die Aufteilung des Trainings in zwei unterschiedliche Schwerpunkte können auch Anfänger dieses 90minütige Training durchhalten. Und das lohnt sich, hier schlägt man gleich „zwei Fliegen mit einer Klappe“.